DOSPĚLÍ A INSTITUCE
,,Žij a volně dýchej"
Seminář určený všem, kteří se v práci setkávají se stresem, nadměrnou psychickou zátěží a potřebují vydechnout i získat odstup v každodenních povinnostech (učitelé, rodiče, terapeuti, pomáhající profese, pracovníci přetížení prací na PC apod.)
Techniky vědomého odpočinku, cvičení účinné relaxace těla, hlasivek a uvolnění dýchání prostřednictvím hudby a rytmu.
Počet účastníků (min. 5, maximum 20), délka 90-120min, Cena: 650-800Kč/os.
,,Hraní v jednom kruhu"
Hudební ,,sešlosti" pro dospělé bez nutnosti předešlých zkušeností a s možností zapůjčení nástroje.
Rytmus i hlas jsou naší přirozenou součástí a mohou se stát našimi pomocníky v každodenním životě, komunikaci i odpočinku.
Podvečery jsou vypsané v kalendáři nebo po domluvě
(možné zaměřit i jako specializovaný workshop pro učitele, pracovní skupiny apod.)
Počet účastníků (min. 5, max. 12), délka 90min., Cena: 700Kč/os.
Každá pracovní skupina je jako malý orchestr, který potřebuje cvičit, prohlubovat komunikaci, sladit se v souhře a namířit úsilí jedním směrem.
Skupinové workshopy pro pracovní týmy zaměřené na prohlubování komunikace ve skupině, získání zkušeností jak je možné lépe vnímat druhého a porozumět momentálnímu ,,naladění" pracovního týmu prostřednictvím nácviku rytmických, instrumentálních nebo vokálních sestav.
(Základní délka 90-120min. - počet účastníků - min. 8, max. 30)
Praktický seminář určený zejména pro pracovníky v pomáhajících profesích.
Seminář je zaměřený na techniky zvládání každodenních pracovních povinností tak, aby se práce nestávala břemenem, nepřetěžovali jsme svůj hlas, předcházeli stresu, pracovali s uvolněným dýcháním, dařilo se udržet odstup i osobní životní rytmus.
Součástí semináře je také získání základních nástrojů duševní hygieny, které je možné zařadit do pracovních povinností. Aktivní relaxace prostřednictvím hudby.
(Základní délka 90-120min. - počet účastníků - min. 8, max. 30)
,,AKTIVNÍ RELAX"
Aktivní vědomý skupinový odpočinek a pohybová koordinace s hrou na tělo, bubnováním a Orffovými nástroji pro profese, které nepracují s lidmi.
(Základní délka 90-120min. - počet účastníků - min. 8, max. 50)
,,Pasivní RELAX"
Pasivní odpočinek využívající poslech, cvičení koncentrace pro profese pracující i nepracující s lidmi.
ORGANIZAČNÍ PODROBNOSTI pro pořadatele
Programy, semináře a workshopy se zpravidla realizují přímo u vás na pracovišti.
V ceně je zahrnuta doprava, zapůjčení hudebních nástrojů a vedení.
Ceny se pohybují od 4.500Kč do 7.000Kč v závislosti na vzdálenosti, rozsahu programu a velikosti skupiny.